Hürriyet muharriri Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, vücuttaki hücrelerin enerjiyi üretmesine yardımcı olan, doğal olarak oluşan bir niasin enzim olan “Nikotinamid Adenin Dinükleotit”in (NAD) yaşlılığa karşı tesirini yazdı.
NAD’ın B3 vitaminin bir türevi olduğunu söyleyen Prof. Müftüoğlu, “Yaşlanma araştırmaları yürüten uzmanlar, yaşlılık sürecinde NAD düzeylerinin giderek azaldığını, yaşlılıkla ilgili problemlerin birçoklarının da bu azalmadan kaynaklandığını düşünüyorlar. Yaşlanma uzmanlarına nazaran, şayet kâfi NAD düzeylerine sahip olabilirsek kronik hastalıklara yakalanma ihtimaliniz azalacak, vücutlarımız daha dirençli ve güçlü kalacak, sağlıklı, formda ve fit yaşlanma ihtimaliniz daha da artacaktır” sözünü kullandı.
Prof. Müftüoğlu, NAD seviyesini doğal yoldan artırmak için şu tavsiyeleri verdi:
“Her gün daha tertipli ve sık, daha tesirli ve güçlü idman çalışmaları yapın.
Aralıklı oruç kürlerine girme konusunu yine ve bir defa daha düşünün, sık sık aralıklı oruç kürü yapın.
Soğuk/sıcak değişim kürleri (mesela sıcak banyo sonrasında soğuk duşlar, sauna sonrası şok havuzları) ile NAD düzeylerinizi arttırmaya çalışın.”